Siempre es aconsejable el ejercicio físico pero más aún cuando se sigue un programa de control de peso.
El ejercicio, aunque sea moderado, supone un desgaste de la energía adquirida por medio de la comida.
Ayuda, asimismo, a reducir la tensión nerviosa y a afrontar las situaciones con más optimismo.
La actividad física que hacemos regularmente no es, en general, suficiente para poner y mantener nuestro cuerpo en forma.

Piense, pues, en el ejercicio que hace habitualmente y trate de incrementarlo.
Evidentemente, la primera idea se dirigirá hacia el mundo del deporte, el tenis por ejemplo, o a frecuentar un gimnasio.

Si le es difícil programar este tipo de actividades piense que hay otras formas, más sencillas y asequibles, de hacer más ejercicio físico.